Ashwagandha KSM-66 600mg
YourHealthier Ashwagandha Plus sadrži 600mg ekstrakta korena KSM-66® standardizovanog na 5% vitanolida, klinički najizučavanijeg ekstrakta ašvagande, sa više od 24 objavljena ispitivanja na ljudima. Obogaćen L-argininom, makom, panaks žen-šenom, šatavarijem i vitaminima D3/B6/B12. Podstiče regulaciju kortizola, otpornost na stres i kvalitet sna. Testirano od strane treće strane. Proizvedeno u SAD. 60 kapsula (zaliha za 30 dana).
✓ Pregledao lekarDr. Jill Palko, MD, FACOG je nezavisno pregledao/la ovu stranicu proizvoda u pogledu medicinske tačnosti, interakcija između suplemenata i lekova, kao i bezbednosti doziranja. Poseduje sertifikat medicinske specijalnosti u SAD, obrazovao/la se na klinikama MetroHealth i Cleveland Clinic, i ima više od 12 godina kliničkog iskustva. · Poslednja revizija
Komentar dr Palko: Ašvaganda je pokazala čvrste dokaze u ublažavanju posledica hroničnog stresa. Deluje tako što pomaže u održavanju nivoa kortizola pod kontrolom, što je korisno za one koji se osećaju kao da im je nervni sistem stalno u punom pogonu.
✓ Pregledao farmaceutAngel Rodriguez, PharmD, MS, BCACP je nezavisno pregledao/la interakcije između suplemenata i lekova, kao i kombinovanu upotrebu proizvoda na ovoj stranici. Poseduje profesionalni sertifikat u SAD iz oblasti ambulantne farmakoterapije i kliničke farmacije, i više od 13 godina farmaceutskog iskustva. · Poslednja revizija
Komentar dr Rodrigueza: Ašvaganda ima širok farmakološki profil i može stupiti u interakciju sa više klasa lekova. Pacijenti na lekovima za štitastu žlezdu, lekovima za dijabetes, lekovima za krvni pritisak, depresorima CNS-a ili imunosupresivima treba da se posavetuju sa svojim lekarom pre upotrebe. Kontraindikovano je u trudnoći. U kombinaciji sa Magnesium Glycinate, oba imaju umirujuće dejstvo — razmislite o uzimanju uveče. U kombinaciji sa Berberine, oba mogu sniziti šećer u krvi — pratite nivoe ako ste osetljivi.
✓ Pregledao nutricionistaMegan DeChatelets, MS, RDN, CDN, IFNCP je nezavisno pregledao/la zdravstvene tvrdnje i doze sastojaka na ovoj stranici u pogledu nutritivne tačnosti, interakcija među sastojcima i usklađenosti sa propisima FDA/FTC. Registrovani je i licencirani dijetetičar u Njujorku i Teksasu, sa sertifikatom iz integrativne funkcionalne ishrane i više od 6 godina kliničkog iskustva. · Poslednja revizija
Meganin komentar: Počnite sa uzimanjem pre stresnog perioda, a ne tokom njega. Ašvaganda moduliše HPA osu tokom više nedelja, pa ako znate da sledi period pod visokim pritiskom — važan rok, selidba, teška sezona — početak uzimanja 2–3 nedelje unapred obezbeđuje podršku za regulaciju kortizola baš kada vam je zaista potrebna.
KSM-66® ekstrakt korena ašvagande (Withania somnifera) od 600 mg — 5% vitanolida — pojačan mešavinom adaptogena kao što su maka, Panax Ginseng i šatavari, uz aminokiseline (L-arginin) i vitamine (D3, B6, B12). Da li ste se ikada osećali iscrpljeno u 15 časova, a potpuno budno usred noći? Ramena su vam podignuta do ušiju i, iako ugasite svetlo, vaš um nastavlja da ubrzano radi. Mnogi ljudi veruju da je krivac san, ali uzrok je gotovo uvek kortizol. HPA osa je preterano aktivirana i hormon stresa nastavlja da se oslobađa u nevreme. Koliko god melatonina ili čaja od kamilice popili, oni ne deluju na ono što se dešava pre toga, u samom korenu problema.*
KSM-66 je klinički podržan ekstrakt ašvagande, potkrepljen nekolicinom recenziranih studija na ljudima. U randomizovanom kliničkom ispitivanju koje je 2012. sproveo Chandrasekhar, nivo kortizola u serumu se smanjio za 27,9% tokom 60 dana. To je brojka izmerena analizom krvi, a ne anketama. Upravo zbog ovih podataka je dr Andrew Huberman, neurobiolog sa Univerziteta Stanford, direktno spomenuo ovaj ekstrakt. Kombinujemo punu dozu od 600 mg korišćenu u kliničkim ispitivanjima sa korenom make, Panax Ginseng-om, šatavarijem, L-argininom i vitaminima D3, B6 i B12, jer hronični stres, pored kortizola, može uticati na energiju, hormone, imunološku funkciju i oporavak.*
Zašto odabrati ovu ašvagandu
- ? KSM-66® — brendirani ekstrakt sa kliničkom podrškom — ekstrakt korena punog spektra, 5% vitanolida, samo koren. To je ekstrakt koji se vekovima koristi u ajurvedi i podržan je sa više od 24 recenzirana klinička ispitivanja na ljudima. Klinički podržani ekstrakti, kao što su KSM-66 ili Sensoril, nude standardizovan sadržaj vitanolida i dokaze iz objavljenih istraživanja.
- ? 600 mg po porciji — zasnovano na dozi korišćenoj u kliničkim ispitivanjima — u studijama koje su procenjivale ishode KSM-66 na stres, san i mišićnu snagu korišćeno je 600 mg dnevno, obično podeljeno u dve doze od po 300 mg.
- ? Kompletna mešavina adaptogena, aminokiselina i vitamina — na bazi KSM-66 ašvagande, kombinujemo koren make, Panax Ginseng, šatavari (adaptogeni), L-arginin (aminokiselina) i vitamine D3, B6 i B12 (kofaktori). Mnogi proizvodi sa ašvagandom ograničeni su na samo jedan sastojak.
- ? Ispitano u nezavisnim laboratorijama na čistoću i jačinu — teški metali, mikrobi i sadržaj vitanolida. Sertifikati analize dostupni na zahtev →
- ?⚕️ Proces revizije od strane RDN-a — tvrdnje o proizvodu pre objavljivanja pregleda kvalifikovani registrovani dijetetičar nutricionista (RDN)
- ? Objekat u SAD sa GMP sertifikatom. Pogodno za vegetarijance. Bez glutena. Bez patentiranih mešavina.
Informacije o suplementu
| Porcija | 2 kapsule |
| Ekstrakt ašvagande KSM-66® (5% vitanolida) | 600 mg |
| L-arginin | 300 mg |
| Koren make u prahu | 150 mg |
| Panax Ginseng u prahu | 100 mg |
| Šatavari u prahu | 50 mg |
| Vitamin D3 (holekalciferol) | 20 mcg |
| Vitamin B12 (metilkobalamin) | 25 mcg |
| Vitamin B6 (piridoksin hidrohlorid) | 2.5 mg |
Ostali sastojci: HPMC (biljna kapsula).
60 kapsula · za 30 dana · pogodno za vegetarijance · bez glutena · bez GMO · bez alergena · halal
Kratko objašnjenje brojki: 600 mg je težina ekstrakta KSM-66. Aktivni sastojak, vitanolid, standardizovan je na 5%, što znači da svaka porcija sadrži 30 mg vitanolida. Ono što je važno za efikasnost jeste tih 5%. Neki brendovi navode veću težinu ekstrakta bez navođenja sadržaja vitanolida. Bez tog podatka nema načina da saznate koliko aktivnog sastojka zapravo unosite.
Kako se uzima
Uzmite 2 kapsule dnevno uz obroke. Ako ga uzimate za upravljanje stresom ili za otpornost tokom dana, uzmite ga uz ručak ili rano popodne; ako ga uzimate za spavanje, uzmite ga 1 do 2 sata pre spavanja. Ako težite ka oba cilja, podelite dozu: 1 kapsula ujutru i 1 uveče. Ovo je blisko režimu doziranja koji je korišćen u većini kliničkih ispitivanja (300 mg dva puta dnevno).*
O vremenu uzimanja: dr Huberman preporučuje uzimanje popodne ili uveče, jer kortizol prirodno raste ujutru i ne želite da ga suzbijete. Klinička ispitivanja nisu kontrolisala vreme uzimanja, a efekti su i dalje primećeni. Ipak, u teoriji to ima smisla. Počnite tako što ćete ga uzimati popodne i prilagodite prema svom slučaju.* Kompletan vodič o vremenu uzimanja →
Rezultati testiranja treće strane (sertifikat analize)
Serija 5100117 · COA izdat 01/16/2026 · Podaci verifikovani od strane nezavisne laboratorije u pogledu jačine, teških metala i mikrobiologije.
Verifikacija jačine
| Aktivni sastojci | Na 2 kapsule |
|---|---|
| Ekstrakt ašvagande KSM-66® (5% vitanolida) | 600 mg |
| L-arginin | 300 mg |
| Koren make u prahu | 150 mg |
| Panax Ginseng u prahu | 100 mg |
| Šatavari u prahu | 50 mg |
| Vitamin B12 (metilkobalamin) | 25 mcg |
| Vitamin D3 (holekalciferol) | 20 mcg |
| Vitamin B6 (piridoksin HCl) | 2.5 mg |
Ispitivanje teških metala
| Metal | Granica | Rezultat |
|---|---|---|
| Olovo (Pb) | ≤ 6.0 mcg/porciji | ✓ Prošlo |
| Kadmijum (Cd) | ≤ 4.1 mcg/porciji | ✓ Prošlo |
| Živa (Hg) | ≤ 2.0 mcg/porciji | ✓ Prošlo |
| Arsen (As) | ≤ 10 mcg/porciji | ✓ Prošlo |
Mikrobiološka ispitivanja
| Test | Specifikacija | Rezultat |
|---|---|---|
| Ukupan broj na ploči | < 100,000 cfu/g | ✓ Prošlo |
| Kvasci i plesni | < 10,000 cfu/g | ✓ Prošlo |
| E. coli | Nije detektovano | ✓ Nije detektovano |
| Salmonella | Nije detektovano | ✓ Nije detektovano |
care@yourhealthier.com.
Šta možete očekivati: realan vremenski okvir
Nedelje 1 do 2
Faza prilagođavanja adaptogenu
Većina ljudi ne primećuje drastične promene tokom prve nedelje, i to je normalno. Ašvaganda KSM-66 deluje modulacijom HPA ose (sistema za odgovor na stres), pa je za to potrebno vreme. Neki ljudi prijavljuju blago poboljšanje kvaliteta sna od samog početka. Uzimajte je dosledno uz obroke.*
Meseci 1 do 3
Kortizol i adaptacija na stres
U kliničkim ispitivanjima KSM-66, ovo je faza u kojoj se pojavljuju stvarne promene. Salve et al. 2019 (n=60, dvostruko slepa) izmerili su značajna smanjenja kortizola tokom 8 nedelja sa dozama od 250 mg i 600 mg. Langade et al. 2019 (n=60, dvostruko slepa) primetili su značajna poboljšanja u kvalitetu sna i latenciji sna tokom 10 nedelja. Obe studije su ispitivanja brenda KSM-66 koja su koristila isti ekstrakt kao i ovaj proizvod.*
Meseci 3 do 6
Dugoročna otpornost
Uz doslednu upotrebu, ašvaganda, kao deo velnes rutine, podržava održivu otpornost na stres, zdrave nivoe energije i stabilno raspoloženje. Podaci o dugoročnoj bezbednosti pri preporučenoj dozi su dobro dokumentovani. Ako odlučite da prekinete upotrebu, razumno je postepeno smanjivati dozu.*
*Rezultati variraju od osobe do osobe. Ovo opisuje opšte obrasce primećene u objavljenim studijama i ne predstavlja efikasnost određenog proizvoda. Za personalizovane smernice, konsultujte se sa zdravstvenim radnikom.
Šta ašvaganda zapravo radi
Kortizol: ovo je ključna tačka
Dakle, čemu služi ašvaganda? Chandrasekhar et al. (2012, Indian J Psychological Medicine) sproveli su 60-dnevni dvostruko slepi RCT sa 600 mg KSM-66 dnevno. Serumski kortizol se smanjio za 27.9% u poređenju sa placebom, a ovaj rezultat je dobijen analizama krvi, a ne upitnicima o raspoloženju. Rezultati percipiranog stresa opali su za 44% na PSS skali i za 72% na GHQ-28. Isti učesnici su takođe prijavili bolje opšte blagostanje, bolji san i veću produktivnost.
Zašto je ovo važno u stvarnom životu: kada kortizol ostane povišen nedeljama ili mesecima, može poremetiti ravnotežu sna, telesni sastav, pamćenje i imunološku otpornost. Sam odgovor na stres vremenom može postati osetljiviji. Ašvaganda deluje na HPA osu, odnosno na sistem koji pokreće kaskadu kortizola, i mogla bi da podrži zdravu regulaciju stresa iz njegovog korena. Ljudi koji je dosledno uzimaju često opisuju da pozadinska buka stresa postaje tiša.* Saznajte više o istraživanju kortizola →
Kvalitet sna
Da li ašvaganda izaziva pospanost? Ne direktno. Ona ne deluje kao sedativ, već podržava kvalitet sna smanjenjem kortizola. Langade et al. (2019, Cureus) sproveli su 10-nedeljno ispitivanje sa KSM-66 kod odraslih sa i bez poteškoća sa spavanjem. Grupa koja je uzimala ašvagandu brže je zaspala, spavala dublje i budila se odmornija, sve u poređenju sa placebom. Njen mehanizam nije sedacija: kada noćni kortizol opadne, telo može lakše preći u stanje opuštenosti, što olakšava usnivanje.* Saznajte više o istraživanju sna →
Snaga, oporavak i telesni sastav
Wankhede et al. (2015, JISSN) sproveli su 8-nedeljni program treninga otpora kod muškaraca, uz KSM-66 ili placebo. Grupa koja je uzimala ašvagandu prijavila je veću snagu na benč presu, veću ukupnu čistu mišićnu masu i brži oporavak između treninga. Izdržljivost je takođe bila bolje očuvana. Nivoi testosterona su ostali unutar zdravog raspona, što je u skladu sa obrascem koji su prijavila kontrolisana klinička ispitivanja o ovom sastojku. Navedeni rezultati su primećeni u kontrolisanim kliničkim ispitivanjima.* Da li ašvaganda dovodi do povećanja telesne težine? Istraživanja pokazuju suprotno. U Wankhede 2015 primećeno je poboljšanje telesnog sastava, uz povećanje čiste mase i smanjenje masne mase. Ašvaganda nije suplement za mršavljenje, ali takođe ne izaziva povećanje telesne težine.
Otpornost na stres, kognitivna funkcija i raspoloženje
Salve et al. (2019, Cureus) ispitali su ishode vezane za stres u još jednom dvostruko slepom ispitivanju od 60 dana. KSM-66 je podržao pokazatelje percipiranog stresa kod inače zdravih odraslih osoba koje su doživljavale blagi hronični stres. Neki učesnici su takođe prijavili subjektivna poboljšanja u koncentraciji i emocionalnoj stabilnosti. Pratte et al. (2014, JACM) sproveli su sistematski pregled koji je sintetizovao 5 ispitivanja na ljudima. Nekoliko studija istražuje potencijalnu ulogu ašvagande u ishodima vezanim za stres.* Citirane studije se odnose na sastojak KSM-66 ašvagandu, a ne na ovaj konkretan proizvod. Rezultati variraju od osobe do osobe.
Kako ašvaganda deluje: HPA osa
Unos
KSM-66 600mg
Modulacija
HPA osa
Ishod
Normalizacija kortizola
? Kortizol
–27.9%
Smanjenje serumskog kortizola
Chandrasekhar 2012, RCT od 60 dana
? Naučna potpora
24+
Objavljenih ispitivanja na ljudima
Klinički program za KSM-66
? San
10 nedelja
RCT: Poboljšanje kvaliteta sna
Langade 2019, Cureus
? Standardizovano
5%
Sadržaj vitanolida
Ekstrakt punog spektra dobijen isključivo iz korena
Zašto se adaptogeni razlikuju od sedativa
Ovo su tri različita glavna mehanizma. Ašvaganda je povezana sa regulacijom kortizola u HPA osi, magnezijum sa smirenjem nervnog sistema putem GABA puteva, a melatonin sa signalom za početak sna.*
Izvor: gore citirane studije indeksirane u bazi PubMed. One opisuju istraživanja o ašvagandi KSM-66 i ne predstavljaju efikasnost nekog specifičnog proizvoda.
Ašvaganda prema kliničkom farmaceutu
Heather Dickson, PharmD pregleda kliničke dokaze za suplemente ašvagande. Objašnjava šta objavljene studije na ljudima zaista pokazuju o stresu, kortizolu, kvalitetu sna, bezbednosti, interakcijama sa lekovima i ko treba da je izbegava. Primila je kompenzaciju za svoje istraživanje i vreme prezentacije. Stavovi i mišljenja su njeni sopstveni.
Istraživanja iza ovog proizvoda
- Pattojoshi A et al. 2026 (Stress) — Randomizovano, dvostruko slepo, placebom kontrolisano ispitivanje faze 3 standardizovanog ekstrakta Withania somnifera za stres i anksioznost kod odraslih sa hipertenzijom i kardiometaboličkim faktorima rizika (PubMed)
- West R et al. 2026 (Journal of Medicine and Life) — Osmonedeljni, trogrupi, dvostruko slepi RCT sa 141 zdravom odraslom osobom (od 18 do 65 godina) sa umerenim stresom. Primarni ishod bila je promena u serumskom kortizolu (PubMed)
- Thanawala S et al. 2026 (Medicine) — Dvostruko slepi, placebom kontrolisani RCT u tri grupe koji je poredio 150 mg i 300 mg ekstrakta korena ašvagande sa produženim oslobađanjem za smanjenje stresa tokom 60 dana (PubMed)
- Łuszczak J et al. 2026 (Annals of Agricultural and Environmental Medicine) — Sistematski pregled 24 randomizovana ispitivanja o adaptogenom delovanju Withania somnifera i Rhodiola rosea (PubMed)
- Winther K et al. 2026 (Nutrients) — Klinički pregled iz 2026. fokusiran na bezbednosni profil ašvagande i prijavljena neželjena dejstva (PubMed)
- Ferreira JF et al. 2025 (Muscles) — Krovni pregled sistematskih pregleda o efektima ašvagande na sportske performanse i zdravstvene ishode kod sportista i zdravih odraslih osoba (151 studija, 9.005 učesnika) (PubMed)
KSM-66 u poređenju sa drugim oblicima ašvagande
| Oblik | Deo biljke | Vitanolidi | Klinička istraživanja |
|---|---|---|---|
| KSM-66® (ovaj proizvod) | Samo koren | 5% | Preko 24 objavljene studije na ljudima pregledane od strane kompanije YourHealthier |
| Sensoril® | Koren + list | 10% | Oko 12 relevantnih studija na ljudima pregledanih od strane kompanije YourHealthier |
| Shoden® | Koren + list | 35% | Klinička istraživanja u nastajanju |
| Generički prah | Varijabilno | Nije standardizovano | Identifikovana ograničena klinička istraživanja |
KSM-66 i Sensoril su brendirani ekstrakti sa kliničkom potporom. KSM-66 koristi samo koren (bez listova), prateći tradicionalni ajurvedski metod, i proizvodi se sopstvenim procesom ekstrakcije koji ne koristi alkohol niti hemijske rastvarače. Sensoril koristi koren i list i ima veću koncentraciju vitanolida. Shoden je noviji ekstrakt, sa sve više kliničkih istraživanja. Generički prah ašvagande nije standardizovan, pa može varirati od serije do serije. Pogledajte kompletno poređenje →
Ašvaganda je takođe dostupna u gumenim bombonama, tečnosti i prahu. Da li gumene bombone sa ašvagandom deluju? Mogu da deluju, ali treba proveriti da li su standardizovane na vitanolide. Većina gumenih bombona sa ašvagandom pruža od 100 do 300 mg po porciji sa dodatim šećerom, dok mi standardizujemo 600 mg KSM-66 na 5% vitanolida. Prah je svestran, ali ga je teško precizno dozirati. Izabrali smo kapsule kako bismo dosledno pružili tačnu dozu korišćenu u kliničkim studijama.
Poređenje sa drugim proizvodima
| Karakteristika | YourHealthier | Tipičan konkurent |
|---|---|---|
| Oblik ekstrakta | KSM-66® (brendirani sastojak, sa kliničkom potporom) | Uglavnom generički prah ili neodređeno |
| Doza | 600 mg — prema dozi iz kliničkih ispitivanja | 300 do 600 mg po porciji |
| Formulacija | KSM-66 + maka + Ginseng + shatavari + L-arginin + D3/B6/B12 | Uglavnom ašvaganda kao jedini sastojak |
| Testiranja | Testirano od strane treće strane, COA dostupan na zahtev | Navode to, ali retko objavljuju COA |
| Zdravstvene tvrdnje | Proces pregleda od strane RDN-a | Bez nadzora stručnjaka |
| Citati istraživanja | 5 studija povezanih sa PubMed-om, sa imenima istraživača | Kažu „klinički dokazano” bez linkova |
Preporučuje se za vas ako
Funkcionišete na žaru kortizola. Proveravate telefon u 6 ujutru, gurate kroz dan uz kofein, a kada legnete u ponoć, prekidač u vašem umu se ne gasi. Ako osećate hronični umor koji ne odgovara satima koje prespavate, to može biti lice kortizola. Takođe ga preporučujemo muškarcima čiji se oporavak u teretani neprimetno pogoršava i koji osećaju da njihova energija više nije kao pre tri godine, kao i onima koji su preuzeli aplikaciju za mindfulness, koristili je nedelju dana i brzo se vratili u prethodno stanje.*
Ako je vašem nervnom sistemu potrebno nešto više od privremenog rešenja i zahtevate više od toga da „na bočici piše ašvaganda”, ovo je odgovor koji smo kreirali.
Ko ne bi trebalo da je uzima
- ❌ Trudnoća ili dojenje — bezbednost ašvagande tokom trudnoće nije dokazana
- ❌ Deca — podaci o bezbednosti su ograničeni i pedijatrijska doza nije utvrđena
- ❌ Autoimune bolesti (lupus, RA, Hašimotova bolest, MS) — ašvaganda može stimulisati imunološku aktivnost i delovati u suprotnom smeru od željenog
- ❌ Lekovi za štitastu žlezdu (levotiroksin) — ašvaganda može uticati na nivoe tiroidnih hormona. Prvo pribavite odobrenje lekara
- ❌ Operacija zakazana u naredne 2 nedelje — može uticati na glukozu ili krvni pritisak tokom anestezije
- ❌ Imunosupresivi — ašvaganda može pojačati imunološku funkciju i doći u sukob sa lekom
Ašvaganda je pokazala odličan bezbednosni profil u kliničkim ispitivanjima od 8 do 12 nedelja. Gorenavedene kontraindikacije su specifične i dobro dokumentovane. Ako uzimate lekove na recept, posavetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom pre nego što je dodate. Kompletan vodič za bezbednost →
Neželjena dejstva
Većina ljudi ne primećuje nikakve negativne promene. Uzimanje na prazan stomak može izazvati gastrointestinalne tegobe; jednostavno rešenje je uzimanje uz obroke. Tokom prvih nekoliko dana, dok se telo prilagođava, može se javiti pospanost; u tom slučaju, uzimajte je uveče. Prijavljeni su retki slučajevi veoma živopisnih snova. Ako ste osetljivi, počnite sa 1 kapsulom tokom prve nedelje.*
Jedna od tačaka na koje Dr. Huberman ukazuje jeste preporuka da se ašvaganda uzima u ciklusima kako bi se izbegla prekomerna supresija kortizola, umesto uzimanja visokih doza u nedogled. Klinička ispitivanja su podrazumevala svakodnevnu upotrebu tokom 60 do 90 dana i nisu zabeležila probleme, ali ako je koristite tokom dužih perioda, logika pravljenja ciklusa je razumna. Uobičajeni metod je uzimanje 8 nedelja i pauza od 2 nedelje.*
Često postavljana pitanja o interakcijama sa lekovima
Pregledao PharmDMogu li da uzimam ašvagandu zajedno sa lekovima za štitastu žlezdu kao što je levotiroksin?
Ašvaganda može stimulisati proizvodnju tiroidnih hormona, što bi moglo promeniti potrebnu količinu leka za štitastu žlezdu. Umesto prilagođavanja doze leka, zdravstveni radnik bi mogao preporučiti prekid uzimanja ašvagande. Ako uzimate levotiroksin, metimazol ili neki drugi lek za štitastu žlezdu, posavetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom pre upotrebe.
Da li je bezbedno uzimati ašvagandu zajedno sa antidepresivima ili anksioliticima?
Ašvaganda ima sedativni efekat i, ako se uzima zajedno sa depresorima centralnog nervnog sistema kao što su benzodiazepini (lorazepam, diazepam, alprazolam), hipnotici (zolpidem, eszopiklon) ili alkohol, može pojačati sedaciju. Takođe postoje teorijske interakcije sa SSRI ili SNRI lekovima. Posavetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom pre njihovog kombinovanja.
Mogu li da uzimam ašvagandu zajedno sa lekovima za krvni pritisak ili dijabetes?
Ašvaganda može sniziti i krvni pritisak i glukozu u krvi, pa može imati aditivni efekat sa lekovima za krvni pritisak ili dijabetes, kao što su metformin ili insulin. Ako uzimate bilo koji od njih, posavetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom pre upotrebe.
Mogu li da uzimam ašvagandu tokom trudnoće?
Ašvaganda je kontraindikovana tokom trudnoće, s obzirom na to da su podaci o bezbednosti nedovoljni, a u studijama na životinjama je prijavljena mogućnost izazivanja spontanog pobačaja. Žene koje su trudne, planiraju trudnoću ili doje treba da izbegavaju ovaj proizvod.
Mogu li da uzimam ašvagandu zajedno sa magnezijumom ili drugim proizvodima brenda YourHealthier?
Ašvaganda se može bezbedno kombinovati sa svim ostalim proizvodima brenda YourHealthier. Ako je uzimate zajedno sa magnezijum glicinatom, s obzirom na to da oba imaju sedativni efekat, razmislite o uzimanju ašvagande popodne, a magnezijuma pred spavanje. Ako je uzimate zajedno sa berberinom, pošto oba mogu sniziti glukozu u krvi, osetljive osobe treba da prate svoje stanje.
Angel Rodriguez, PharmD, MS, BCACP pregledao · avgust 2026. · Ovaj sadržaj je opšteg informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet.
Ako uzimate lekove na recept, možete se besplatno konsultovati sa lekarom ili farmaceutom: care@yourhealthier.com
Podaci o suplementu
Način upotrebe
Podržano recenziranim istraživanjima
Klinički dokazi citirani u strukturiranim podacima o ovom proizvodu u potpunosti se mogu pratiti do recenziranih publikacija. Svaka studija navedena u nastavku može se nezavisno proveriti na PubMed-u.
⚕ Sažeci istraživanja opisuju šta su istraživači uočili u specifičnim populacijama studija. Oni ne predstavljaju tvrdnje o proizvodu niti predviđaju individualne rezultate. Ove izjave nisu procenjene od strane FDA. Ovaj proizvod nije namenjen dijagnostikovanju, lečenju, izlečenju niti prevenciji bilo koje bolesti.
Citirano istraživanje opisuje efekte uočene u specifičnim populacijama studija pod specifičnim protokolima. Individualni rezultati variraju. Navođenje kliničkih istraživanja ne predstavlja tvrdnju o bolestima. Politika uređivanja
Svaku seriju analizira nezavisna laboratorija treće strane u skladu sa specifikacijama navedenim u nastavku. Prikazane brojke predstavljaju specifikacije našeg proizvoda i njihove granice prihvatljivosti; zatražite Sertifikat analize specifičan za vašu seriju kako biste saznali izmerene rezultate te serije.